11月のアクティビティ

昨日の朝は雨で久々にジョギングができなかった。

なんとか、昼間のウオーキングで 1万歩を達成でいた。

そこで、１１月のFitbitのデータをみてみた。

1週間ほど旅行（朝は軽くジョギング）に行っていたが、

なんとか１日1万歩は確保できていたようだ。

今朝のスロージョギングのデータから

平均の心拍数が150台は危険なのかもしれない。

ずっとマスクもしていたし、軽いジョギングなのだが・・・