ブロガーさんの記事をみていて Fitbit のデータを調べてみることに。
１日８０００歩以上を目標にしているが、
７月～１０月、とりあえず目標を達成。
雨が降らない限り、毎朝スロージョギング、
写真もとりながら約８．５ｋｍを１時間（以前は５０分だった・・・）で走る。
これで約１００００歩は消化できるが、雨の日は、家の中を歩くしかない。
高齢者の１日１０、１００、１０００、１００００、
（１０人と話し、１００字書き、１０００字読み、１００００歩く）の中で、
１０人と話すのは難しい。
それで、朝のジョギングで会う人皆さんに挨拶して達成としている。
１００字は書くことは
忘れないよう手帳に書くこともあるが、タイプで代用としている。
７月 ５３１４１９歩
８月 ５５５４２４歩
９月 ５１７３３２歩
１０月 ５８７００１歩
